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可愛女童上衣
商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質＝本體：聚酯97％?聚氨酯3％（針織內側粗毛絨）蕾絲：棉91％?聚酯9％蝴蝶結：尼龍100％羅紋部分：聚酯95％?聚氨酯5％後鈕扣開口實物圖案可能會略有差異。
【產地】
中國製
【保固期限】
無
在辦公室裡，要抓住每一個可能站立的機會。比如，當你在桌上找文件時，可以一邊站立，一邊拉伸你的小腿肌肉。這個動作可以使你的小腿靈活有力，預防腳後跟疼痛，同時可以糾正你拖著腳走路的錯誤步態。
> 站立於辦公桌前，雙腳打開與臀部同寬。保持臀部與辦公桌平行，雙肩放鬆。
> 將雙手放於桌子上。脊椎保持正直。
> 右腳後撤一大步，雙腳腳尖指向前。
> 右腳腳後跟施力於地面，同時盡可能地伸直拉長右腿。
> 深呼吸，並感受小腿部位的被拉伸感。保持姿勢30秒。
> 換另一側練習。
要訣：
練習過程中始終保持臀部與辦公桌平行，雙肩放鬆，雙腳腳尖指向正前方。通常會犯扭轉臀部，或腳在施力時向某一方向轉動的錯誤。另外，穿高跟鞋會使小腿肌肉萎縮，因此，如果你習慣穿高跟鞋上班的話，要注意每隔幾天換穿別的鞋子，這樣可以不斷變化鞋跟的高度。
1分鐘小腿伸展練習可以消耗3.2卡路里熱量。
隨意地坐著，什麼也不做，1分鐘只消耗1.1卡熱量。
一年……
3.2卡×5天/周=16卡
16卡×50周/年=800卡
800卡÷3 500卡/磅=0.23磅
每天在辦公室裡用1分鐘站著的時間進行拉伸練習，一年下來，就可燃燒掉相當於1/4磅體重的熱量。
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